山药营养又滋补，但不能和它一起吃，现在知道还不晚！

冬季吃山药的好处都有哪些？

1、补虚降血糖，治疗糖尿病

山药性味平和，不寒不燥，可充五脏，为治虚症要药。而糖尿病主要是阴虚燥热所致，阴虚燥热消渴，可食山药，有益阴效果，所以山药可治疗糖尿病。

2、滋补健身，延缓衰老

山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。

3、减肥美容，护肤养颜

山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。还可以改善人体消化功能，增强体质，改善皮肤的滋润感和色泽。

山药虽然有这么多的功效，但是山药不能和它一起吃，现在知道还不晚！

虾

山药与虾是相克的食物，如果两者一起吃会引起恶心、呕吐、腹痛等症状。藏灵骨泰正品旗舰店

鹿肉

山药不能搭鹿肉，藏灵骨泰山药和鹿肉都生涩，同食山药与鹿藏灵骨泰功效肉生涩易便秘。

甘遂

山药是补肾健脾润肺的食物，而甘遂峻下逐水，会刺激肠管，增加肠的蠕动，这二者作用相反，同食会引起身体不适，恶心、呕吐、腹痛等症状。

山药怎么做好吃又简单？

山药玉米莲藕排骨汤

用料:

猪小排1根、藕250克、山药250克、甜玉米1个、姜2个、水8碗。

做法:

1、将排骨斩件,放水里煮开,去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。

2、山药刨皮后切滚刀块备用。

3、莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。

4、甜玉米切件,准备2片生姜。

5、将排骨,姜和清水一起倒入汤锅里,大火煮开。将山药,莲藕和玉米放入煮开的汤锅里,烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可。

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（图片来自网络）