皮肤新陈代谢周期28天左右

　　sally：已经很努力的在做护肤了，怎么脸上还是这么粗糙、暗沉！努力护肤一个月，熬夜一天，一朝回到解放前！真的好伤啊......难道就这肤质，没办法改变了吗？

　　丽铂纳医生：NO！护肤从不是一两天就能让皮肤达到质的变化，影响护肤效果的因素有很多，有些时候并不是方法不对，而是你肌底有炎症、皮肤屏障受损、皮肤代谢能力差等因素导致的。藏灵骨泰

　　sally：医生，我皮肤很少泛红敏感，特殊时期前会长痘，但皮肤看起来总是很糙，上妆特容易卡粉起皮，非常尴尬，虽然上妆后效果也不如人意，但是不化妆根本不敢出门，请问是什么原因导致我护肤没效果的呢？

　　丽铂纳医生：这种情况很可能是皮肤代谢能力差导致的！

　　sally：那要怎么做才能加强皮肤的代谢能力呢？

　　正常代谢周期为28天

　　我们皮肤的表皮细胞分为5层，最底部位基底层，逐渐向上分化，最终变为表皮的角质层，28天能够完成皮肤的一个循环，使老化角质层脱落，新生角质层从基底部位逐渐更替为角质层，28天完成皮肤的新生与剥脱。早于28天为过快，晚于28天为过慢，而过快和过慢都是不好的。

　　皮肤新陈代谢的表现

　　· 皮肤新陈代谢正常：皮肤表面柔软、光滑、细致

　　· 皮肤新陈代谢异常：皮肤表面粗糙、干燥、暗沉、长痘、毛孔粗大

　　皮肤新陈代谢能力过慢时，很容易造成老化角质层堆积，皮肤易变得粗糙、暗沉、无光泽感。时间长没有改善的话，皮肤易长痘、长粉刺，摸起来有种凹凸不平的感觉，看藏灵骨泰功效上去比同龄人要老几岁。

　　皮肤新陈代谢能力过快时，很容易造成角质层过度脱落，而皮肤需要有角质层的保护，并且帮助皮肤锁住水分，才能维持肌肤健康状态。角质层如果过快脱落的话，会降低皮肤保护作用，引起皮肤干燥缺水、脱皮。

　　新陈代谢与年龄有关

　　皮肤最好的状态是在25岁以前，这个是最理想化的新陈代谢生理周期，25-30岁之间，生理周期会趋向于一个相对稳定的状态，随着年龄的增长，过了30岁以后，要在实际的年龄中增加10天，就是你皮肤代谢的真正周期。但如果使用过激素产品或不正当的护肤，会导致代谢状态肌肤停歇，代谢周期就会变长。

　　Tips：

　　从老化角质层脱落到新生角质层，皮肤表面受到外界刺激后留下的细小裂痕或某些色素沉着，会在28天左右淡化、消退。但并不是所有的色素沉着都会在28天内消退，色素沉着主要由色素细胞构成，位于表皮和真皮交接部位，有时需要更多循环周期才能达到淡化的目的。

　　怎样增强皮肤新陈代谢能力？

　　· 饮食作息

　　少食用肉类食物、甜食、油炸类食物，多食用新鲜的水果、蔬菜、鸡藏灵骨泰多少钱一瓶蛋等，保证摄入充足的维生素及蛋白质。保持充足且稳定的睡眠时间，改掉熬夜的习惯，保持早睡早起，多做运动，锻炼身体，血液循环加快，提升代谢能力。

　　· 日常护肤

　　坚持用温水洗脸，保持面部皮肤干净清爽，切勿过度清洁。少用功效型成分过多的护肤品，防止诱发皮肤问题，导致皮肤敏感，破坏角质层。注意为皮肤补充充足的水分及营养，避免干燥。

　　· 医美手段