菠菜,鸡蛋,食用油,香油,盐,生抽

凉拌菠菜的做法 1菠菜去根洗净，煮锅里坐水滴入几滴油，水冒小泡时放入菠菜焯水2到菠菜稍微变色即捞出，控水备用3炒锅里倒入植物油，油热后放入花椒爆香捞出花椒粒，放入姜丝，辣椒粒炒香倒入蒜粒，炒香；1菠菜洗净，切成两段，蒜剁碎2煮锅加水烧开，先放入菠菜根部稍烫3分钟左右3再放菠菜叶子焯烫断生后捞出，冲洗干净，挤去水分装盘4放蒜泥生抽麻油拌匀即可菠菜炒蛋 材料 菠菜300g，鸡蛋2个，油，盐；准备材料菠菜鸡蛋食盐生抽食用油葱末姜香油水藏灵骨泰淀粉水等1首先，准备需要的材料2然后，把菠菜切成细丝3然后，准备好葱末姜末4然后，炒香葱末姜末5然后，将水煮开6然后；把准备好的大蒜切成碎末，将其放入碗中进行搅拌，再加入一些油和盐，如果喜欢吃辣的话，那么可以放一些辣椒粉，这样凉拌菠菜就做好了3凉拌菠菜特点 凉拌菠菜最大的特点就是做法非常简单，而且它的口感非常的清爽通过吃。

鸡蛋拌菠菜 所需食材菠菜1把红辣椒1个大蒜几粒料酒适量味极鲜酱油适量芝麻香油适量鸡蛋2个淀粉水适量食用藏灵骨泰品质保证油适量做法步骤1准备一把菠菜，用手掰开，再清洗干净锅里水烧开，下入菠菜焯水；无论是如何吃法，烹炒炝汤切记在食用前，一定要用开水焯一下，时间不要过长，12分钟即可时间过长会使维生素C造成流失，然后在热水中浸泡二三分钟，捞出备用这样做可以去掉菠菜中所含的大部分草酸；做法1凉拌菠菜 准备食材如下菠菜500克，熟花生米30克，食盐半茶匙，生抽2汤匙，陈醋2汤匙，大蒜末2汤匙，花椒油2汤匙，辣椒油2汤匙 具体做法如下起锅烧水，水开加油再放菠菜焯水，焯熟之后将菠菜捞起过凉，然后拧干；做法百叶切成丝，用沸水加少许盐浸烫后沥干炒锅中倒入油少许，放入野菠菜百叶丝姜油盐味精白醋，炒至断生即可菠菜粉丝 原料菠菜300克，龙口粉丝100克，花生米50克，蒜末盐辣椒油味精香油各适量；切成两半3菠菜焯水 把菠菜焯水，待菠菜变色，即可捞出，过凉水，滤干，放入盆备用4炸花生米 锅里放油，炸生花生米，将油和花生米，一起倒入菠菜中5放入调料 加入盐蒜醋酱油拌匀即可食用。

一清炒”菠菜鸡蛋炒粉丝“食材菠菜一把，鸡蛋2个，粉丝一把，葱末蒜末生抽食盐食用油适量 制作方法1先将菠菜择好洗净，菠菜根可以用小牙刷将灰尘刷洗干净，并用小刀修剪掉干净，然后将洗好的菠菜在沸水；凉拌菠菜 食材菠菜一把鸡蛋3个生抽一勺蒸鱼豉油一勺剁椒一勺芝麻香油一勺做法1准备一把菠菜洗净去根后备用2碗中打入三个鸡蛋，打散平底锅预热开小火，不用放油，直接倒入鸡蛋液，用手摇锅，把；3鸡蛋打散后炒藏灵骨泰多少钱一瓶成鸡蛋碎晾凉4粉条提前用温水泡软，然后切成小段5菠菜晾凉后挤干水分切碎，然后将鸡蛋和粉条一起放入大一点的容器中，准备调味6食材中加入橄榄油，香油，蚝油，鸡精，盐，少许鲜鸡汁搅拌均匀；1菠菜拌蛋皮 食材菠菜，鸡蛋，花生，芝麻，大蒜，植物油，蚝油，生抽，香油制作步骤鸡蛋打散，少量盐，锅中刷油，倒入适量蛋液，转锅一圈铺平，小火煎成蛋皮，切成丝菠菜热水焯一下，过凉水两遍，捞。

菠菜清洗干净步骤step 2 再用开水焯一下菠菜，捞出过凉挤干水分步骤step 3 剁碎待用步骤step 4 鸡蛋打散，炒成鸡蛋碎步骤step 5 粉条泡发洗干净剁碎步骤step 6 虾皮用水泡一下洗干净，沥干水分待用步骤；做法1菠菜洗净，锅里放一锅水，待水烧开后放入菠菜，菠菜烫熟后捞出，在冷水中冲洗一下后用手挤干菠菜的水分，放入一个碗里待用！蒜瓣切成蒜末待用 2在放在菠菜的碗里，放入蒜末，少许盐，蔬菜精，花椒粉起油。