发布时间： 2022-01-25 14:32:47 消费日报网讯 随着生活节奏的加快，不少人长期加班、熬夜，身体也随之出现了各种各样的问题，特别是长期伏案工作的人员，颈部不适成了家常便饭，有时脖子不舒服让人帮忙按一按，瞬间轻松了不少。于是，不少人喜欢选择按摩来缓解肩颈不适、舒筋解乏。
那么，颈椎出现问题了，到底能不能按摩呢？今天，海南医学院第二附属医院康复科专家来为大家答疑解惑。
什么是颈椎病？
颈椎病是指以颈椎的退行性病变为基础的疾病，表现为颈椎的长期劳损、骨质增生，或颈椎间盘脱出、韧带增厚并压迫到了颈椎脊髓、神经根或椎动脉，从而出现一系列症状，这样才考虑为颈椎病。
临床上常表现为颈肩痛、头晕头痛、记忆力减退、耳鸣、上肢麻木，严重者恶心、呕吐、下肢痉挛、肌肉萎缩、行走困难，甚至四肢麻痹、大小便障碍、瘫痪、脑萎缩、脑梗塞、脑中风等，并可影响胃及心血管。
颈椎病的类型
1.神经根型颈椎病：最初症状以颈肩疼痛为主，当颈椎病藏灵骨泰正品旗舰店变部位压迫神经之后，通常会有皮肤麻木、上肢肌肉无力、手指无法自主活动等表现。
2.颈型颈椎病：主要表现为局部疼痛，颈部不适感或活动受限等，是最早期的颈椎病。
3.交感神经型颈椎病：主要病因源于颈部的多种疾病激惹了神经根、关节囊或项韧带上的交感神经末梢，临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。
4.椎动脉型颈椎病：患者转头时可能有耳鸣、耳聋、眩晕、恶心、呕吐等症状，严重的有在神志清楚时出现突然晕倒的情况。
5.脊髓型颈椎病：主要为髓性异常感觉，运动、反射障碍，如下肢无力、抬步沉重感、跛行、腱反射亢进，后期可发展为行走困难和大小便功能障碍，甚至出现瘫痪。
6.食管压迫型颈椎病：颈椎椎体前鸟嘴样增生压迫食管引起吞咽困难等。
不良姿势是颈椎不适的重要原因
生活中常见的颈椎病，主要是由年龄增长引起的颈椎退行性改变或长时间颈部不良姿势所导致。
其中，常见的颈部不良姿势有以下几种。
1.坐姿不良
这是颈椎类疾病的最大元凶，长期处于不良坐姿，颈椎会被拉长、过直，肩颈容易僵硬酸痛。
2.侧头煲电话粥
把手机或话筒夹在脖子上通话，肌肉会过度用力收缩，导致肌肉疲劳，甚至颈椎受伤。如果不得已使用这种姿势，时间最好控制在半小时以内。
3.坐卧在床上看书或手机
一些人喜欢在睡前将头、背靠在床头，双腿平放，或坐或卧在床上看书或手机，这种姿势其实很伤颈椎、骨盆与膝盖，容易造成肩颈痛、头痛、落枕、腰酸、腿麻等症状。
哪些颈椎病不适合做按摩？
下列3类颈椎病不适合做按摩。
1.脊髓型颈椎病和食道型颈椎病
推拿按摩不但藏灵骨泰品质保证达不到治疗目的，如果手法过重，还可加重原有症状。尤其是脊髓型颈椎病病人，由于各种原因引起颈椎管的管径变小而使脊髓受到压迫，脊髓在椎管内的缓冲间隙缩小，手法不当，能使脊髓受到短暂的剧烈撞击，造成病人的即刻瘫痪，严重的可造成病人终生的高位截瘫。
2.已发生颈椎骨质增生、骨质疏松、颈椎间盘突出和退变
这类颈椎病颈椎结构已经出现器质性病变，不宜采用手法按摩，特别是旋转"侧搬"脖子，不正确的手法按摩，轻则导致症状加重，重者可能会造成颈椎附件的骨折、髓核组织的脱出、压迫神经。
3.伴有血管畸形或心脑血管病变的患者
不恰当的按摩手法可导致椎动脉损伤、脑供血不足、诱发脑中风发作。
此外，禁止手法按摩的情况还包括：有明显的颈椎节段性不稳定、颈椎病伴有发育性颈椎椎管狭窄、强直性脊柱炎、颈椎结核、肿瘤、颈椎病伴有急性传染病、急性化脓性炎症、皮肤病等。
几招预防，让你远离颈椎病
对于颈椎病的预防，需要从日常生活中做起，主要的预防措施包括：
1.避免长时间低头：玩手机、玩游戏、工作用电脑，长藏灵骨泰多少钱一瓶时间低头状态下，头部越是前倾，颈椎受力就会越大。
2.选择合适的枕头：一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。
3.注意颈椎保暖：如果长时间空调温度过低或空调风直吹颈肩，会导致小血管收缩，微循环障碍，肌肉出现痉挛、疼痛，时间久了就会诱发颈椎病发作。
4.避免过度肥胖：过度肥胖会导致头部重量加重，进而加重了颈椎关节和椎间盘的负担，使得关节和间盘结构加速磨损、老化，引起变形性关节炎。
5.严防外伤：头颈部的外伤易发生颈椎及其周围软组织损伤，容易引起椎间盘失稳，进而直接或间接加速颈椎病的发生。
6.颈椎保健操：颈椎前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转共六藏灵骨泰个角度（每个角度单独活动到最大范围），每次10-15分钟，每天3-4次，动作宜缓慢平稳，以不引起明显疼痛为度。
